مرحبًا؟ اليوم هو الاثنين الأخير من سبتمبر! هذا يعني أنها الفرصة الأخيرة لتحقيق بعض الأهداف الأسبوعية في سبتمبر 2010! ما هي لك؟
MINOND MINID MINI-MOINS:
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
Athleta Running Shorts Review.mp4
لا تغضب يركض شورتات للنساء. مراجعة جديدة لـ Athleta HIIT IT 9 في شورتات inseam.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 8 دقائق ، 21 ثانية
القادم
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
04:31
يعيش
00:00
08:21
08:21
1. القيام 8 دقائق ABS وقضاء 10 دقائق تمتد كل يوم
2. فرشاة الأسنان مباشرة بعد العشاء
3. احصل على تنظيم مع الكتابة والأشياء المنزلية والمدرسة
هذا الصباح فعلت بطيئة وثابتة 6 أميال. مرة أخرى ، كانت ساقي ما زالت مؤلمة من 20 ميلير القاسي في نهاية هذا الأسبوع. أنا سعيد جدًا لأن أكون في تفتق الآن. سأقوم بتشغيل أقل لمدة 19 يومًا حتى السباق !!!
الإفطار: في الآونة الأخيرة لا يمكنني أن أقرر ما يجب أن أتناوله لأهم وجبة في اليوم. أضيع حرفيًا لمدة 10 دقائق في المطبخ وهو يحمل كيسًا من الخبز لصنع نخب AB ، ثم أضعه وأمسك باللبن لصنع وعاء للحبوب ، ثم أمسك … إنه أمر مثير للسخرية.
اليوم اضطررت إلى اتخاذ قرار سريع بشأن الإفطار لأن بن بحاجة إلى مرافقي السيارات وأن يكون في العمل قبل 30 دقيقة مما اعتدت عليه. سرعان ما صنعت شطيرة البيض مع بقرة ضاحكة وكاتشب. تفاحة للطريق.
لحسن الحظ ، فمي وبطنهما كانا سعداء للغاية بهذا الخيار!
في الليلة الماضية ، اضطررت إلى اتخاذ قرار آخر مبالغ فيه. أرسلتني أمي إلى البريد الإلكتروني Groupon (من La County ، وهو ما لا أحصل عليه). كان ماراثون ماليبو نصف مخفضة. لكن – كان العرض جيدًا حتى منتصف الليل. تلقيت البريد الإلكتروني في الساعة 10 مساءً. عندما قمت بالنقر فوق الرابط لمزيد من المعلومات ، كانت الساعة على الجانب تتجه إلى أسفل. أهه! ما يجب القيام به، وماذا تفعل؟!
تسابق عقلي مع إيجابيات وسلبيات …
الايجابيات: إنه أرخص من أي سباق آخر قمت بالتسجيل فيه ، إنه محلي (كيندا) ، أنا مستعد لذلك.
السلبيات: لا يزال يكلف الأموال التي لم أكن أخطط لإنفاقها حتى لو كانت أرخص ، فهي تبعد 80 ميلًا (وقيادة مبكرة جدًا) ، أريد أن أتأكد من التعافي جيدًا بعد ماري وعدم دفعها كثيرًا.
حسنًا – ربما كان ينبغي عليّ كتابة القائمة الليلة الماضية بدلاً من مجرد التفكير في الأمر لأنني قررت أن أذهب إليها؟
لذلك سأقوم بعمل نصف ماراثون بعد أقل بقليل من شهر. من المحتمل أن آخذ الأمر بسهولة وأستمتع بالتجربة ، لكننا سنرى؟
*أنا أشارك في مسابقة Project Food Blog وجعلت كلاسيكيًا تايلنديًا للتحدي الثاني. يمكنك قراءة المنشور والتصويت هنا.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
تشغيل تقرير في الفترة من 6 إلى 12 مايو
مرحبًا! كيف كان الركض والأكل هذا الأسبوع؟ إليكم جولتي من الجري والطعام والمضحك والعشوائي والتحديثات من ال
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
Surf City Half Marathon Results and Recap
Surf City Half Marathon Results and Recap
Surf City Marathon و Half Marathon Results and Recap. صور ومرح من نصف الماراثون الجري في هنتنغتون بيتش
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. سهلة الهذيانوصفة حليب الحبوب في الولايات المتحدة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن 5K افتراضي
ماراثون بوسطن الاثنين ، ولكن 5K افتراضي
ركضت جمعية بوسطن الرياضية الافتراضية 5K اليوم! إنه ماراثون الاثنين ، حسناً من الناحية الفنية 5 آلاف يوم الاثنين … لكن ر
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. إيرفين نصف الماراثون نصف الماراثون الجري ومراجعة السباق ونصائح ل
⚡ من قبل الشهية
.